Prenatal & Postpartum Workout

Пренатална и следродилна йога, тренировки и упражнения за бременност, упражнения за тазовото дъно, загуба на тегло след раждане, упражнения на Кегел и тренировки след раждане - всичко в приложението Momslab.

Momslab е приложение, което ще ви води по време на пренатално, бременно и следродилно майчинство. Ще получите лична и внимателна програма за това какво да очаквате във всяка фаза от планирането на бременност до раждането и след това за цял живот - всички подходящи тренировки за бременност и пренатална йога, пренатални програми и следродилни тренировки за майка във форма и полезни материали за безопасно възстановяване след раждане. Ако търсите приложения за бременност, тук ще се свържете с други бъдещи майки. Ще намерите упражнения на Кегел, разтягане при бременност, упражнения за тазовото дъно, както и персонализирани програми с дневници: обучение, психично здраве, медитация, хранене и проследяване на храни за бременност.

Ние ще помогнем за изграждането на увереност и благополучие в нашата безопасна среда за всяка майка, независимо дали сте майка за първи път, очаквате бебе и общи програми за жени.

ТРЕНИРОВКИ ЗА ВСИЧКИ ФАЗИ НА ЖИВОТА:

Всичките 15 програми включват повече от 500 ежедневни тренировки. Всички те са нежна трансформация чрез онлайн тренировка за жени. Пренатална йога и тренировка със специална йога за подготовка на тялото ви. Йога за бременност, тренировки за бременност за жени според вашия триместър, където ще намерите и упражнения за бременност с инструмент за проследяване на теглото. Тренировката след раждане или след бременност ще ви помогне да отслабнете бременния корем и да си върнете собствения живот: стегнато тяло, вашето женско здраве и психологически комфорт. Тази програма ви предоставя различни опции за трениране на тялото ви, като упражнения на кегел, тренировки по пилатес и упражнения за тазовото дъно. Ще получите информация как да отслабнете със специални щадящи и безопасни програми за отслабване за жени.

Функцията за проследяване на напредъка ще ви даде възможност да проследите загубата на тегло и да видите статистиката в личния си дневник на теглото.

Персонализирани програми, за да дадат на ВСИЧКИ жени познания за следродилно възстановяване по избор: естествено раждане или цезарово сечение за правилно зарастване по време на възстановяване.

БИБЛИОТЕКА ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ:

Ще получите персонализиран хранителен план въз основа на вашия профил. Имаме повече от 20 менюта, подходящи за вашата фаза и цели: диетичен план за бременност, проследяване на храни за бременност, проследяване на хранене по време на бременност и ръководство за храни за бременност. Библиотеката за пренатално хранене с хранителни факти, подкрепящи цялостното ви благосъстояние. Здравословната диета по време на бременност ще включва инструмент за проследяване на храна за бременност с нашето ръководство за храна за бременност за здрави майка и бебе.

Следродилните хранителни планове за вашето идеално тяло включват диетичен план за вегетарианци, кърмачки и за тези, които искат да отслабнат.

МИНДФУЛНЕС БРЕМЕННОСТ

Медитациите и техниките за релаксация за бъдещи майки ще намалят безпокойството, стреса и страха по време на бременност. Ще намерите упражнения за внимание и ще ви научим как да дишате, за да се отпуснете.

ПОЛЕЗНИ СТАТИИ, ЛЕКЦИИ И ПОДКАСТИ

Приложението разполага с неограничен брой полезна литература, курсове и подкасти за подготовка за майчинство и за опитни майки за това какво да очакват по време на бременност и след появата на бебето.

Momslab ще ви осигури здравословна пренатална йога, тренировки за бременност и следродилна тренировка. Тренировката след бременност ще ви помогне да се възстановите безопасно с пилатес, упражнения на Кегел и упражнения за тазовото дъно.

Нашето приложение е стъпка по стъпка онлайн пътна карта за жените какво да очакват, когато се подготвят за бременност, и специални програми, предназначени за жени за следродилно възстановяване, за да се чувстват най-добре без притеснения, където ще намерите 24/7 помощ на всички нива . Приложенията за бременни са най-доброто за бременните.

Останете активни с нашите тренировки по пренатална йога, бременност и след раждане. Бъдете здрави с нашето ръководство за храна за бременни и библиотека за пренатално хранене.

Ако имате въпроси или притеснения, моля свържете се с нас:

support@momslab.app

momslab.app/en